JUS EXTRACTEUR SANTE BIEN ETRE

PETITE ASTUCE POUR BIEN COMMENCER LA JOURNEE !

Fini les petits déjeunés déséquilibré, trop long à préparer, difficile à digérer et qui nous file le coup de pompe pour la digestion ou

des crampes à l'estomac car on court pour aller au travail....

Il est temps de passer au jus de légume dès le matin, l'idéal sera de le boire deux heures après le lever mais,

ce n’est pas toujours facile d'attendre quand on n’a pas l'habitude alors on peut doucement décaler de 15 minutes puis 30 ...

Vous allez me dire : "oui d'accord mais je l'emmène comment mon jus pour le boire plus tard, faut bien aller au travail?"

.... vive les thermos, mug isotherme, NON !

Le jus de légumes est une évidence pour toutes les personnes qui sont déséquilibrées,

qui ont un souci de digestion ou encore même d'inflammation.

Mais qu'on soit bien d'accord il faut investir soit dans un extracteur ce qui n'est pas toujours évident vu le coût financier ou

alors une centrifugeuse et bien sûre prendre l'habitude d'acheter des légumes au producteur du coin !!!

Pensez-y, vous n’avez rien à perdre juste à absorber la totalité des bienfaits des légumes et

soulager vos intestins avant le repas du midi par exemple !

Pour une meilleure hygiène alimentaire dans vos assiettes,

je vous conseille de contacter Patricia PIASCO (cordonnées ci-dessous)

10 idées de recettes de jus à réaliser

AVEC UN EXTRACTEUR OU CENTRIFUGEUSE

• 1 poignée d'épinards + 4 carottes + 3 branches de céléri
• 2 pommes + 1 petit morceau de gingembre + 1 concombre + 100 g. d'épinards + 1 citron (celui-ci est mon préféré !)
• 1/2 concombre + 5 branches de persil + 1 branche de céléri + 1 citron + 10 feuilles de menthe
• 1/2 concombre + 2 pommes + 4 kiwis + 1 poignée d'épinards + 1 petit morceau de gingembre
• 1 pomme + 3 carottes + 100 g. d'épinards + 1/2 citron (parfait pour la digestion)
• 3 carottes + 2 branches de céléri + 1/2 concombre + 5 radis avec fane + 1/2 citron + 1 petit morceau de gingembre (tonique hormonal)
• 1 betterave + 1 fenouil + 2 pommes + 1/2 citron + 5 feuilles de menthe
• 4 poires + 2 branches de céléri + 10 feuilles de menthe
• 1/2 ananas + 2 pommes + 4 carottes + 1 petit morceau de gingembre
• 3 pommes + 6 carottes + 1 citron + gingembre

Namasté

LINDA GUIOT